Teh herbaljadi minumanfavorit banyak orang dalam beberapa waktu ke belakang. Salah satu yang jadi favorit adalah tehrosella.

Teh rosella terbuat dari air seduhan bunga rosella atau kembang sepatu yang dikeringkan. Secara ilmiah, tanaman ini dikenal juga dengan nama Hibiscus sabdariffa.

Bukan cuma untuk hiasan rumah, faktanya kembang sepatu juga jadi minuman yang menyehatkan. Minuman ini memiliki rasa yang tajam dan manis.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Manfaat minum teh rosella setiap hari

Sejumlah penelitian telah menemukan manfaat minum teh rosella jika dikonsumsi secara rutin. Berikut di antaranya, merangkum berbagai sumber.

1. Melindungi tubuh dari berbagai penyakit

Mengutip laman Cleveland Clinic, kembang sepatu kaya akan antioksidan seperti beta-karoten, vitamin C, dan antosianin. Makanan apa pun yang kaya antioksidan bisa membantu mengatasi atau mencegah banyak penyakit.

Senyawa antioksidan membantu tubuh terlindung dari paparan radikal bebas yang bisa memicu banyak penyakit kronis. Sebut saja kanker, diabetes, hingga penyakit jantung.

2. Melawan peradangan

Ilustrasi. Melawan peradangan, salah satu manfaat minum teh rosella setiap hari. (iStockphoto/Pornpak Khunatorn)

Beberapa penelitian telah menunjukkan kemampuan kembang sepatu untuk melawan peradangan. Peradangan sendiri berperan dalam mengembangkan banyak penyakit, termasuk kanker, asma, Alzheimer, hingga arthritis rheumatoid.

3. Menurunkan tekanan darah

Tekanan darah tinggi jadi salah satu faktor risiko utama serangan jantung. Tapi, teh rosella bisa jadi salah satu solusinya.

Rosella diketahui punya kemampuan untuk menurunkan tekanan darah. Namun, rosella tidak bisa menggantikan obat-obatan darah tinggi bagi mereka yang telah didiagnosis.

4. Menurunkan kolesterol

Sama seperti tekanan darah tinggi, kolesterol juga jadi salah satu faktor risiko utama serangan jantung dan stroke.

Kabar baiknya, beberapa studi klinis menunjukkan efek positif kembang sepatu dalam menurunkan kadar kolesterol.

Namun, diperlukan lebih banyak lagi penelitian lain untuk memastikan hasilnya.

Lihat Juga : 5 Manfaat Menakjubkan Minum Teh Jahe Setiap Hari

5. Menurunkan berat badan

Beberapa penelitian memperlihatkan efek positif rosella terhadap penurunan berat badan. Namun, penelitian umumnya menggunakan ekstrak kembang sepatu, yang lebih pekat dari sekadar teh.

6. Melawan bakteri

Dalam penelitian laboratorium, ekstrak rosella mampu mengendalikan beberapa jenis bakteri. Namun, para peneliti masih mempelajari efektivitasnya pada manusia.

7. Menjaga kesehatan hati

Menurut beberapa penelitian, kembang sepatu juga membantu menjaga kesehatan hati. Ekstraknya melindungi hati dari berbagai racun karena sifat antioksidannya yang kuat.

Efek samping minum teh rosella

Ilustrasi. Ada beberapa hal yang harus diperhatikan saat berencana mengonsumsi teh rosella. (commons.wikimedia.org/invertzoo)

Pada dasarnya, teh kembang sepatu dianggap aman bagi kebanyakan orang. Menukil Health, penelitian menunjukkan bahwa minum hingga 700 mililiter (ml) teh rosella setiap hari selama enam pekan aman dan tidak menimbulkan efek samping berarti.

Namun meski jarang, ada beberapa orang yang bisa mengalami efek samping minum teh rosella. Beberapa efek samping ringan itu di antaranya:

- sakit perut,
- produksi gas berlebih,
- sembelit.

Orang dengan masalah pencernaan disarankan untuk membatasi atau menghindari asupan teh rosella karena bisa memperburuk gejala.

Lihat Juga : Apa yang Terjadi pada Tubuh Jika Minum Matcha Setiap Hari?

Selain itu, ibu hamil dan menyusui juga disarankan untuk menghindari konsumsi teh rosella karena dapat memicu menstruasi dan berbahaya untuk bayi yang disusui. Teh rosella juga tak boleh diberikan pada anak di bawah usia 12 tahun karena diduga tidak aman.

Tak hanya itu, hindari juga mengonsumsi teh rosella dua pekan sebelum jadwal operasi. Konsumsi teh rosella hanya akan mempersulit pengelolaan gula darah selama operasi.

Orang dengan tekanan darah tinggi yang rutin mengonsumsi obat juga harus berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum meminum teh rosella.