Rekomendasi Buah untuk Buka Puasa, Bikin Tubuh Segar dan Sehat
时间:2025-05-25 22:36:16 出处:时尚阅读(143)
Daftar Isi
- Buah yang direkomendasikan untuk buka puasa:
- 1. Kurma
- 2. Semangka
- 3. Pisang
- 4. Pepaya
- 5. Jeruk
- 6. Apel
- 7. Mangga
Buka puasa dengan makanan yang sehat sangat penting untuk mengembalikan energi setelah seharian berpuasa. Salah satu pilihan terbaik adalah mengonsumsi buah-buahanyang kaya nutrisi, serat, dan air untuk membantu tubuh tetap terhidrasi.
Mengonsumsi buah saat berbuka puasa adalah pilihan yang sehat dan menyegarkan. Selain memberikan energi, buah-buahan juga membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh dan melancarkan pencernaan. Pilihlah buah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh agar tetap bugar selama menjalankan ibadah puasa.
Buah yang direkomendasikan untuk buka puasa:
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
2. Semangka
Semangka memiliki kandungan air yang tinggi sehingga membantu menghidrasi tubuh setelah berpuasa. Selain itu, buah ini mengandung vitamin A, C, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan.
3. Pisang
Pisang kaya akan kalium yang membantu mengembalikan elektrolit tubuh. Selain itu, kandungan seratnya membantu melancarkan pencernaan dan memberikan rasa kenyang lebih lama.
4. Pepaya
Pepaya mengandung enzim papain yang membantu melancarkan pencernaan. Buah ini juga kaya akan serat dan vitamin C yang baik untuk sistem imun.
5. Jeruk
Jeruk kaya akan vitamin C dan air yang membantu menyegarkan tubuh. Kandungan seratnya juga baik untuk sistem pencernaan.
6. Apel
![]() |
Apel mengandung serat yang tinggi dan membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Buah ini juga memberi rasa kenyang lebih lama tanpa membuat perut terasa berat.
7. Mangga
Mangga kaya akan vitamin A, C, dan serat yang baik untuk pencernaan. Rasa manis alaminya membantu mengembalikan energi dengan cepat.
上一篇: Belum Dapat Izin Dirikan TPS LN, KPU Akan Gunakan Pos Untuk Pemungutan Suara di Hong Kong dan Macau
下一篇: Diperiksa 12 Jam, Alex Tirta Dicecar 19 Pertanyaan Terkait Dugaan Pemerasan Pimpinan KPK
猜你喜欢
- Marak Penipuan dan Calo Tiket, Pemerintah Perketat Pengawasan Konser Musik
- Menjadikan Lari Maraton Sebagai Investasi Jantung Sehat
- Cak Imin Ungkap Pertemuannya Dengan Habib Rizieq: Saya Diundang Untuk Jadi Saksi
- Keji, Suami di Sidoarjo Banting dan Cekik Leher Istri Siri hingga Tewas
- KPK Tetapkan 22 Anggota DPRD Malang Tersangka Dugaan Suap, Berikut Daftarnya
- RICE, Cara Atasi Cedera Wajib Diketahui Pelari Pocari Sweat Run 2024
- Pagar Tribun JIS Roboh Saat Peresmian, Anies: Mari Jaga Stadion Ini
- Terseret Kasus Abu Janda, Giliran Tengku Zul Kena Panggil Bareskrim Polri
- Pelaku Candaan Bawa Bom di Pesawat Pelita Air Rute Surabaya